Kinezio taping-ul este o tehnică de bandajare cu benzi elastice aplicate pe piele pentru a susține si stabiliza mușchii si articulațiile facilititând vindecarea naturală a organismului. Benzile se mulează perfect pe articulații fără să limiteze mișcarea sau flexibilitatea corpului.
Stimulând diverși receptori din sistemul somato-senzorial, banda kinesiologică atenuează durerea și facilitează drenajul limfatic. Efectul de ridicare a pielii creează spații mai mari între țesuturi, permițând astfel un aport ridicat de oxigen și o reducere a inflamației în zona respectivă.
Aplicarea benzilor se face numai după o evaluare fizică detaliată, făcută obligatoriu de un specialist. Acesta va stabili mărimea, poziția și procentul de întindere al benzii kinesiologice.
Mecanismul de acțiune al benzii:
Banda kinesiologică creează un efect de lifting care duce la decompresia mușchilor.
Atunci când zona este decomprimată, receptorii de durere trimit un semnal nou la creier, iar tensiunea din acel punct scade.
Banda kinesiologică este folosită cel mai frecvent pentru îmbunătățirea activării musculare, mai exact a contracției musculare, determinându-se astfel un tonus muscular normal.
Ce efecte are tehnica kinesio taping?
Studiile științifice au confirmat efectele pozitive asupra pielii, sistemului circulator și limfatic, asupra mușchilor, ligamentelor, tendoanelor și articulațiilor. Studiile recente au demonstrat eficiența benzilor kinesiologice prin utilizarea lor în scopul diminuării durerii și reducerii edemului, pentru îmbunătățirea mobilității.și amplitudinii de mișcare, pentru îmbunătățirea capacității de contracție musculară și combaterea spasmelor musculare.
Cât timp rezistă banda kinesiologică pe piele?
Banda kinesiologică va rămâne atașată mai multe zile la rând. În general, durata de timp variază în funcție de locul unde banda este aplicată.De exemplu, când se află pe genunchi sau laba piciorului, care sunt zone dificile pentru bandă, ea va rămâne aplicată timp de 2-3 zile. Daca este folosită pe umeri sau spate, va rezista mai mult.Recomandăm să nu o purtați mai mult de 5 zile.